Descripción
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Los planes de entrenamiento desde casa de Portela Team se elaboran en función de tu objetivo, nivel, actividad diaria y disponibilidad semanal.
En el plan se organiza un entrenamiento semanal en el que se detallan todos los ejercicios a realizar durante una sesión, así como una breve explicación con imagen/vídeo y las repeticiones y series que debes ejecutar. Este plan semanal tendrás que repetirlo durante 4 semanas.
Para recibir a tiempo el siguiente mes de entrenamiento deberás hacer la renovación del plan y seguir dándole a tu cuerpo el estímulo adecuado en el siguiente mes sin repetir
Los ejercicios en casa están pensados para que se puedan ejecutar con el mínimo material posible y con el máximo beneficio para el cuerpo.
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