El plan de entrenamiento en gimnasio de Portela Team consiste en una serie de rutinas de entrenamiento online para gimnasio. Al igual que el resto de planes, el plan de entrenamiento en gimnasio se elabora en base al objetivo, las necesidades y la disponibilidad del cliente.
Nuestra recomendación es que se realicen al menos 3 días de entrenamiento por semana.
El cuerpo humano es poco agradecido y ver resultados a corto plazo es complicado. Desde Portela Team trabajamos diariamente para lograr que las personas que siguen nuestros planes puedan ver su progreso y se sientan motivados a seguir adelante. La constancia, el esfuerzo y las ganas son fundamentales para afrontar un plan de este tipo.
Ver los resultados motiva mucho a la gente a seguir trabajando. En el deporte es necesario persistir, insistir y nunca desistir. De esta manera, con paciencia iremos evolucionando.
Son muchos años de experiencia en el sector y muchos cambios logrados. Los testimonios de nuestros clientes son la prueba cierta de que es posible cambiar tu estilo de vida y tomar unos nuevos hábitos.
La duración del plan será de 4 semanas. Una vez transcurrido el mes, realizarás la renovación del plan para poder avanzar hacia tu objetivo. La renovación del plan es imprescindible para seguir evolucionado a tu meta, evitar el “estancamiento” y poder conseguir los objetivos deseados.
En la renovación se realizarán los cambios necesarios en tu entrenamiento para avanzar a tu meta. A través de un cuestionario podremos ver tus avances y nos comentarás cuales son tus sensaciones, qué te gustaría cambiar y como has ido llevando el plan. Con ello podremos modificar tu plan para seguir avanzando hacia tu meta.
El plan se elabora en función de tu objetivo, nivel, actividad diaria y disponibilidad semanal.
En el plan, se organiza un entrenamiento semanal dónde se detalla todos los ejercicios a realizar durante una sesión, así como una breve explicación con imagen/vídeo y las repeticiones y series que debes ejecutar. Este plan semanal tendrás que repetirlo durante 4 semanas.
Dispondrás de 2 contactos con el entrenador para poder preguntar todas las dudas que te surjan.
Una vez realices la compra de tu plan, verás una pantalla donde se confirma tu pago y deberás acceder al enlace para rellenar el cuestionario donde nos dirás toda la información necesaria para elaborar el plan a tu medida. Enviado el cuestionario y activado tu perfil de cliente, recibirás el plan en 4-5 días laborales.
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